Macpac Guide

自分に最適なサイズを知る

マックパックのバックパックは、１つのモデルにつき、最大で３サイズのご用意があります。自分に合ったサイズを選ぶときに、最も重要になるのが背面長（背中の長さ）です。
その測り方を説明します。

【背面長】第七頸椎から腰骨上端までの長さをメジャーなどで測ります。
他の人に測ってもらうとやりやすいです。

【第七頸椎】首を前に倒したときに骨が最も出っ張った部分が第七頸椎になります。

【腰骨の上端】左右に出っ張った骨盤の上端。その高さで背骨に当たる箇所が測定部分となります。

適正サイズの目安
＊ご自分の背面長が適応背面長の下限値に近い場合は、ワンサイズ小さなサイズを試してみてください。

自分の＜サイズ=背面長＞がわかったら、実際に背負ってみます。
正しくフィッティングをすることで、自分にぴったり合ったバックパックはどれなのかがわかります。
そのための詳しい方法を説明します。

ウエストベルトの中心を腰骨の上端部に合わせてベルトを締め込みます。ウエストベルトが腰骨を包み込むような位置にくるのが適正です。「お尻を包む」のでも「お腹を包む」のでもなく、「腰を包み込む」のがイメージです。

＊ウエストベルトを締め込んで脚を上げたときに、動きの妨げにならないかを確認してください。

ウエストベルトの位置が決まったら、ショルダーハーネスをたるみがないように締め込みます（苦しくならない程度に）。ショルダーパッドと肩の間に隙間ができず、ハーネスが胸から脇の下に綺麗に沿っている状態が適正です。

＊ショルダーハーネスが脇に近すぎたり離れすぎていたりすると、歩行時に腕の振りを妨げます。

ショルダーハーネスが肩まわりにきちんとフィットしているか確認します。ショルダーパッドの付け根が肩から５cmほど下、肩甲骨上部あたりにきていれば適正です。

正しく調整できていない場合は、肩まわりに隙間が開いていたり、肩甲骨の下あたりまでパッドが下がっていたりします。正しく調整しきれない場合は、バックパックのサイズ変更を検討してください。

チェストストラップが鎖骨より３cmほど下（およそ指２本分）の位置になるようにバックルを留めます。

＊左右の脇の付け根（脇下）を結んだ線が目安となります。

ショルダーパッド上部に付いている「トップスタビライザーストラップ」を締めると、パック上部の荷重が肩にかかり、バランスがとりやすくなります。また、ウエストベルトの脇に付いている「サイドスタビライザーストラップ」を締めることで、パックの荷重が身体と一体化し、腰の自由な動きが可能になります。

＊ベルトがたわんで身体から浮くような場合は締めすぎです。